頭のモヤモヤを吹き飛ばす！最強の「大声デトックス」

毎日を過ごしていると、言いたいことを我慢したり、不安が頭から離れなかったりしますよね。実はこれ、頭の中に「ゴミ」が溜まっている状態なんです。

このゴミは、静かに座っていてもなかなか消えてくれません。一番手っ取り早く、確実にこのゴミを外に放り出す方法。それが「思いっきり大声で叫ぶこと」です。

「大声」と一緒に頭の中のゴミを吐き出す

お腹の底から声を出すと、全身がブルブルと震えますよね。あの振動が、頭の中にこびりついたモヤモヤをバラバラに砕いてくれるんです。

「喉が枯れるまで叫び尽くしたら、脳を圧迫していた重い雲が、声と一緒に外へ吸い出されたような感覚。驚くほど視界がクリアになった。」
（個人ブログより）

叫んだ後の「スカッとした感覚」は、詰まっていた心のパイプが掃除された証拠です。

ここなら叫べる！おすすめの場所3選

「叫びたいけど、どこで？」と悩む方へ。人のいない山や海なども良いですが、意外と行くのが大変な方も多いはずです。 そこで、誰にも邪魔されずに大声を出せるアクセスしやすい「最高の場所」を3つご紹介します。

一人カラオケ（個室の脳内デトックス部屋）

一番身近なのがここです。マイクがあるからこそ、全力の声を出しても不自然ではありません。音楽をかけても歌わずに、日頃の鬱憤などを思い切り叫びましょう。

高速道路の車内（動く自分だけの部屋）

車を運転する方なら、走行中の高速道路が最高のデトックスルームになります。窓を閉め切り、音楽を少し大きめにかければ、大声で好きなだけ叫んでも外には一切漏れません。

競馬場や競艇場（公認の絶叫スポット）

「もっと開放的な場所がいい！」という方には競馬や競艇などのレース場がおすすめです。ここはみんなが大声を出している場所。応援などに限らず、レースと関係ない叫び声をあなたがどれだけ大きな声で出しても、誰も変な目で見ません。

まとめ：溜め込む前に「出す」のが一番！

「脳の掃除」は、難しいことではありません。頭がパンパンになって動けなくなる前に、まずはこの3つの場所のどこかへ行って、腹の底から声を出し切ってみてください。